自制叶粥解夏暑

奶奶在妇幼保健中心工作了近30年,退休后,依然把日常保健作为晚年生活的头等大事。每年夏天,家人都会不同程度地呈现出“苦夏”症状来。这时,奶奶就会下厨为家人熬粥。她熬的粥品种有好多,但都具有防暑降温、驱除“苦夏”症状的保健作用。这些粥包括绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、藿香粥等。

奶奶熬制的绿豆粥是用粳米和绿豆煮成的,盛到碗里,绿莹莹的,香喷喷的,还微微的有股甜味。奶奶说,绿豆有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,夏天喝些绿豆粥,可以祛暑消烦、生津止渴。

我家的菜园里种了好些薄荷,奶奶用薄荷叶煎出的汁与大米煮成薄荷粥,喝粥时再放几块冰糖。薄荷粥颜色鲜艳,味道香甜,喝到嘴里,非常可口,还有一股清香味。奶奶说,薄荷粥可以清热解暑、疏风散热、清利咽喉。

为了预防家人夏天中暑,奶奶熬制了一种“金银花粥”——金银花煎出的浓汁与粳米煮粥。金银花粥散发出一股浓浓的药香,喝到嘴里,特别舒服。奶奶说,金银花粥不仅可以预防治疗中暑,还能治疗咽喉肿痛和高血压呢!

村前的池塘里长着许多荷花。入夏后,池塘里荷叶田田、荷香缕缕。奶奶把饱满的莲子采下来,加入粳米煮成粥。莲子粥有一股荷花的清香味,虽说有些苦涩,但喝进肚里却可以清心除烦、健脾止泻,尤其是晚餐喝些莲子粥,可以让家人安安稳稳、舒舒服服地睡上一个通宵!

塘中的荷叶硕大碧绿,采些回家来,奶奶将它们洗净切碎,用纱布包裹起来,然后煎出汁水来,再放入粳米、冰糖煮成荷叶粥。荷叶粥香味扑鼻,有一股淡淡的苦涩味道。奶奶说,夏天喝些荷叶粥,可以清热解暑、消烦止渴,而且还有减肥的作用。

藿香是一种夏令常用药,对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻有理想的防治作用。奶奶用藿香、粳米熬成藿香粥。藿香粥端上餐桌时,满屋清香味;吃时,佐以几根水灵灵的黄瓜,真是既暖胃又爽口,腹内的暑气顿时消散一空。

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